Micha na dziś: 1800 120/80/150 suplementy: omega 3, skrzyp, bratek, dużo zielonej herbaty - drugi posiłek na całą noc do pracy... ta znowu na nockę, więc pomiary przenoszę na jutro@@-) + kubek rosołu bo zimno mi#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e4e436cf673431a860490fb9eb12466.png od jutra tydzień urlopu 8-) ale i tak idę w czwartek do pracy bo nie ma [...]
3 kwietnia 2012 DT8-) 2180 btw 120 / 100 / 200 suplementy: o3, kofeina, skrzyp, pokrzywa, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9167c81489fc443d941f6e5e0c69a19f.png Magda, dzięki w takim razie idę sprawdzić ile uniosę w podciąganiu nachwytem :)) oj zaczynam się bać babochłopów ze ślonska %-) mam pozwolenie na zmianę siłowni, więc też będzie nowy bodziec, [...]
no Fakt ..Pamiatka bedzie heheheh W niedziele skocze na obiadek do Hotelu Montenotte a w sobote po pracy zamowie Pizze a co tam... ;-) dzisiaj dzien wolny od treningu,jutro Nogi. rozpisze moja obecna diete wraz zsuplementacja. Suplementy Hi Tec Nutrition: Po przebudzeniu: Porcja Bcaa Powder 10g L-Glutaminy 5 tab ultra Amino 5100 3 kap Vasobolan [...]
[...] BCAA Xplode – magia anabolizmu. Powstał by rozwiać wątpliwości przy wyborze aminokwasów rozgałęzionych. BCAA Xplode - doskonałość oparta na faktach. Dotychczasowe suplementy idą w zapomnienie. Nastała era BCAA Xplode - świat odżywek czekał na TAKĄ innowację !! BCAA Xplode to coś więcej niż odżywka nowej generacji. To eliksir szczęścia [...]
[...] BCAA Xplode – magia anabolizmu. Powstał by rozwiać wątpliwości przy wyborze aminokwasów rozgałęzionych. BCAA Xplode - doskonałość oparta na faktach. Dotychczasowe suplementy idą w zapomnienie. Nastała era BCAA Xplode - świat odżywek czekał na TAKĄ innowację !! BCAA Xplode to coś więcej niż odżywka nowej generacji. To eliksir szczęścia [...]
[...] BCAA Xplode – magia anabolizmu. Powstał by rozwiać wątpliwości przy wyborze aminokwasów rozgałęzionych. BCAA Xplode - doskonałość oparta na faktach. Dotychczasowe suplementy idą w zapomnienie. Nastała era BCAA Xplode - świat odżywek czekał na TAKĄ innowację !! BCAA Xplode to coś więcej niż odżywka nowej generacji. To eliksir szczęścia [...]
[...] BCAA Xplode – magia anabolizmu. Powstał by rozwiać wątpliwości przy wyborze aminokwasów rozgałęzionych. BCAA Xplode - doskonałość oparta na faktach. Dotychczasowe suplementy idą w zapomnienie. Nastała era BCAA Xplode - świat odżywek czekał na TAKĄ innowację !! BCAA Xplode to coś więcej niż odżywka nowej generacji. To eliksir szczęścia [...]
Tak, lubiekaszke pomogła mi dobrać suplementy, przejrzal tez dzienniki dziewczyn rownież zmagajacych sie z tym cholerstwem, a o PCOS dowiedziałam sie od gina w w Polsce, na co dzień mieszkam i pracuje w UK, tu to lekarza udało mi sie dostać po roku, dał mi progesteron w ciemno, bo jak twierdziła ona nic nie widzi i wszystkie wyniki mam w normie. [...]
Fajnie że mnie ktoś pamięta ;-) Hej :-) Będę zaglądać na pewno! Pojawi się też jakaś joga? ;-) Myślę że tak bardzo bym chciała znaleźć i na to trochę czasu. O jak miło widzieć znajomą użytkowniczkę :-) jak długo chcesz robić ten plan? Masz bardzo ładne dwugłowe uda, ale dołożyłabym Ci jakieś cięższe ćwiczenie na pośladki - hip thrust czy glute [...]
29.10.2016 Dziś zapracowany dzień. Sprzątanie na działce Trening A. Martwy ciąg 30kg x 10 / 40kg x 10 / 48kg x 10 30kg x 10 / 40kg x 10 / 48kg x 9 30kg x10 / 40kg x 10 / 44kg x10 Łatwo nie było. B1. Wyciskanie sztangi stojąc 18kg x 10 / 20kg x 10 / 23kg x 10 18kg x 10 / 20kg x 10 / 22kg x 10 18kg x 10 / 20kg x 10 / 22kg x 8 B2. [...]
przeczytałem cały temat sylwetka dobra, dosyć masywnie, fajnie ubite. brzuch na pierwszych zdjęciach zdecydowanie źle pokazany i wypięty dieta nawet ok (pomijając cheaty) suplementy ... moim zdaniem lepszym wyjściem byłoby rozbicie tego wszystkiego na 2 cykle. dawki też są chyba "odrobinę" zbyt wysokie - gdzieś tam przeczytałem o 15g [...]
[...] zwiększa wrażliwość insulinową czy przyspiesza matabolizm - 'czuje' ktos to,widzi? ew. cos co zwiększa koncentrację czy skupienie,motywuje - ale to dodatki,a nie typowe suplementy spalające fat na BF'ie ktos brał suple na insulinę i czuł działanie na 'poziomie komórkowym!' %-) to nie kofa czy 1,3d gdzie czuć działanie po 1 porcji ew. jak [...]
Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]
[...] rynku. Kupuje od razu 0,5kg i starcza na rok, więc jednorazowo wydatek większy, ale na dłużej. Z magnezem rozumiem. Rozluźnia mięśnie. Polecam zacząć stopniowo wprowadzać suplementy, i sprawdzać jak każdy z nich działa. Na początku olej MCT, potem kurkuminę. Enzymy trawienne w sumie można od razu, bo nie powinny być problematyczne. Na końcu [...]
5 iu w dt od 4 miesiecy jakos moze 5. Na igf o wiele więcej wplywa. Np metformina, kazda pochodna dht np wino cxy master (korzystaja z tego samego roceptora odcinajac igf) wszystkie ari letro itp, sam niski poziom estro kasuje igf. No w ch** nawet suplementy typu ostropest :-) duze dawki tak uwalaja igf ze na zachodzie leczy sie tym raka.
A ha jeszcze jedno, mówisz że za tą kasę co wydaje na suplementy i na koksy to spokojnie bym opłacił sobie studia, może i tak ale teraz kasę dają mi starzy a jak nie pójdę na tam gdzie oni chcą to kto mi zafunduje opłacenie moich studiów ? Wtedy nie będe miał kasy ani na studia ani na koksy ani nawet na suplementy. Ba zagrozili nawet że mnie [...]
Patrzac na niektore zestawy rodzi mi sie w glowie pytanie:czy wy oprocz prochow cos jecie jeszcze???je stosuje 3(slownie TRZY)suplementy, mianowicie kreatyna, szybkowchlanialne bialko po treningu I kazeina na noc.To wystarcza + pozadna micha.Wiecej nie zawsze znaczy lepiej czy szybciej.
Patrzac na niektore zestawy rodzi mi sie w glowie pytanie:czy wy oprocz prochow cos jecie jeszcze???je stosuje 3(slownie TRZY)suplementy, mianowicie kreatyna, szybkowchlanialne bialko po treningu I kazeina na noc.To wystarcza + pozadna micha.Wiecej nie zawsze znaczy lepiej czy szybciej. Okej, ale to jest temat od wrzucania fotek supli, nie od [...]
UNKNOVVN/szlifowanie pupy podsum. str 41
